блокировка сайта. найти причину превышения нагрузки на хостинге reg.ru

Периодически reg.ru блокирует сайт. Нужно выявить причину нагрузки, оптимизировать в случае необходимости, проверить на вирусы.
Либо если поможет перейти на другой хостинг, то перенести сайт на другой хостинг.
Есть мелкие задачки по программированию. Нужно постепенно дорабатывать сайт.